5 วิธีบอกลาหนังศีรษะมัน
5 วิธีบอกลาหนังศีรษะมัน
เบื่อมั๊ย?? ที่ต้องเจอกับความรู้สึกไม่สบายหนังศีรษะ เหนียวเหนอะหนะ เส้นผมที่ดูสกปรกเหมือนยังไม่ได้สระ ปัญหาผมมันกวนใจจนทำให้เสียบุคลิก บางคนอาจถึงขั้นเครียดด้วยซ้ำ อย่าเพิ่งกังวลไปมากกว่านี้ เรามี 5 วิธีง่ายๆในการบอกลาหนังศีรษะมัน ที่ใครก็สามารถทำได้
ปัญหาหนังศีรษะมันเกิดจากอะไร
เป็นเรื่องปกติที่ต่อมไขมันบนหนังศีรษะจะผลิตน้ำมัน(ซีบัม)ออกมา เพื่อปกป้องหนังศีรษะไม่ให้แห้งและสูญเสียความชุ่มชื้น แต่ถ้าผลิตมากเกินความจำเป็นจนทำให้หนังศีรษะและเส้นผมเกิดความมัน นอกจากสร้างความรำคาญใจจนรู้สึกเสียความมั่นใจแล้ว ยังเป็นหนึ่งในสาเหตุของการเกิดรังแค สภาวะเช่นนี้ยังเอื้อต่อการเจริญเติบโตของเชื้อราบริเวณหนังศีรษะ ที่อาจก่อให้เกิดอาการระคายเคือง นำไปสู่การอักเสบของผิวหนัง ซ้ำร้ายกว่านั้นคือ เกิดการอุดตันของไขมันบริเวณรากผม ทำให้เกิดปัญหาผมขาดหลุดร่วงตามมาได้ แล้วอะไรคือสาเหตุที่ทำให้หนังศีรษะมัน
- พันธุกรรม
ปัจจัยภายในที่ยากจะหลีกเลี่ยง หากพ่อแม่มีปัญหาผมมัน ก็จะถูกส่งต่อมายังรุ่นลูกเช่นกัน
- ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
ฮอร์โมนแอนโดรเจนเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับเพศชาย มีหน้าที่ควบคุมการผลิตซีบัม การที่ฮอร์โมนไม่สมดุลจึงเป็นเหตุให้หนังศีรษะผลิตน้ำมันมากเกินไป
- สภาพอากาศที่ร้อน
อากาศร้อนชื้นจะยิ่งกระตุ้นให้หนังศีรษะผลิตน้ำมันออกมา ส่งผลให้เส้นผมมันง่ายกว่าปกติ เมื่อเทียบกับการเผชิญสภาพอากาศอื่นๆ
- อาหารบางชนิด
หนึ่งในสาเหตุที่หลายคนอาจไม่รู้ โดยเฉพาะการทานอาหารที่มีไขมันสูง ยิ่งไปเพิ่มปริมาณไขมันในชั้นผิวหนังมากขึ้น
- สระผมบ่อยเกินไป
น้ำมันที่ถูกชะล้างหลังจากสระผม หนังศีรษะจะผลิตน้ำมันออกมาชดเชยในส่วนที่เสียไป การสระผมบ่อยจึงเป็นการกระตุ้นการผลิตน้ำมันเกินความจำเป็น
วิธีรับมือกับปัญหาหนังศีรษะมัน
- ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการสระผม
การทำความสะอาดเส้นผมควรพิจารณาดูตามความเหมาะสม ยิ่งหนังศีรษะสูญเสียความชุ่มชื้นมากเท่าไหร่ ยิ่งเป็นการกระตุ้นให้ซีบัมถูกผลิตออกมามากเท่านั้น ปัญหาหนังศีรษะและเส้นผมมันจึงไม่หมดไป แถมยังเป็นการเพิ่มโอกาสให้หนังศีรษะเกิดการระคายเคืองได้ง่าย เส้นผมแห้ง สำหรับปัญหาผมมันควรเปลี่ยนจากสระทุกวันมาเป็นวันเว้นวันจะดีกว่า
- เลือกใช้แชมพูให้เหมาะกับสภาพหนังศีรษะ
แชมพูหรือครีมนวดที่ใช้ควรมีความอ่อนโยนต่อเส้นผมและหนังศีรษะ เลือกใช้แชมพูที่มีค่า pH เป็นกลาง มีส่วนผสมจากธรรมชาติ เพราะปลอดภัยกับหนังศีรษะ ไม่มีส่วนผสมของสารเคมีและน้ำหอมที่มากเกินไป สิ่งสำคัญคือต้องสระอย่างถูกวิธี ชโลมครีมนวดแค่บริเวณปลายผมเท่านั้น ต้องมั่นใจว่าล้างผมสะอาดทุกครั้ง เพื่อชำระความสกปรกและสารเคมีที่อาจตกค้างออกให้หมด
- หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมัน
ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มความชุ่มชื้นหรือครีมนวดแบบไม่ต้องล้างออก ต่างก็เป็นปัจจัยที่ทำให้เส้นผมมัน ซิลิโคนที่เป็นส่วนผสมเพื่อให้ผมนุ่มลื่น เงางาม มีน้ำหนัก อาจทำให้ผมดูมันและเหนียวเหนอะได้ ส่วนสารเคมีที่อยู่ในผลิตภัณฑ์อาจทำให้เส้นผมอ่อนแอได้เช่นกัน
- หลีกเลี่ยงการหวีผมบ่อย ๆ
เพราะการหวีผม การสัมผัสเส้นผมบ่อยๆ เป็นการกระตุ้นให้หนังศีรษะมีการผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้นนั่นเอง และอย่าลืมทำความสะอาดหวีที่อาจเป็นแหล่งสะสมของผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมและสิ่งสกปรก
- รับประทานอาหารบำรุงเส้นผม
นอกจากงดทานของทอด ของมันแล้ว การดูแลสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะจากภายในด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ยังเป็นการช่วยฟื้นฟูบำรุงเส้นผมในระยะยาวอีกด้วย
ปัญหาหนังศีรษะมันมีหลายสาเหตุ เกิดจากปัจจัยทั้งภายนอกและภายใน ที่ไปกระตุ้นให้เกิดการขับน้ำมันออกมามากผิดปกติ วิธีที่ดีที่สุดในการช่วยบรรเทาปัญหานี้คือ หมั่นรักษาความสะอาดของเส้นผมและหนังศีรษะอยู่เสมอ เพราะการป้องกันปัญหาทำได้ง่ายกว่าการแก้ไขนั่นเอง
